En bref : Le Gîte du Cruet, à Saint-Eustache (30 minutes d'Annecy), accueille des retraites de yoga jusqu'à 8 personnes en résidentiel. Sophie, professeure de yoga diplômée (Hatha, Vinyasa, formée à la méthode périnatale de Gasquet), anime des séances et des séjours sur mesure. Les enseignants extérieurs peuvent aussi louer le lieu pour leurs propres retraites.
Pourquoi faire une retraite yoga dans les Bauges ?
Une retraite, c'est d'abord un lieu qui aide à ralentir. Au Cruet, le silence est celui d'un hameau de montagne à 752 m d'altitude, dans le Parc naturel régional du Massif des Bauges. Le matin, on pratique face aux sommets ; l'après-midi, on marche en forêt ou on descend se baigner dans le lac d'Annecy, à 10 minutes. Et l'on dort dans une grange rénovée où tout est pensé pour le repos.
Deux façons de vivre une retraite au Cruet
1. Une retraite avec Sophie
Sophie est professeure de yoga diplômée. Elle enseigne le Hatha, plus doux et postural, et le Vinyasa, plus dynamique et fluide. Elle est aussi formée à la méthode de Gasquet, une approche posturo-respiratoire utilisée pendant la grossesse et après l'accouchement (voir notre page yoga prénatal).
Elle adapte chaque séance au groupe, débutants comme pratiquants confirmés. Pour un groupe d'amis, une famille ou une équipe, elle peut construire un séjour sur mesure : nombre de séances, thèmes, rythme.
2. Un lieu pour votre propre retraite
Vous êtes professeur de yoga, coach ou thérapeute et vous cherchez un lieu pour vos retraites ? Le gîte se privatise pour 8 personnes en résidentiel. Sophie connaît vos contraintes logistiques : elle peut simplement vous faciliter l'organisation, ou co-animer certaines séances si vous le souhaitez.
Les espaces de pratique
- La terrasse panoramique, face au Semnoz et aux reliefs des Bauges, pour pratiquer au grand air
- Un grand espace lumineux sous la charpente, au parquet dégagé
- Le salon cathédrale, pour la méditation, les cercles de parole ou les soirées
- Un jardin partagé avec la ferme pour les moments calmes
Exemple de week-end
À titre indicatif : chaque retraite se construit avec vous.
- Vendredi soir — arrivée, installation, séance douce de Hatha et relaxation, dîner.
- Samedi — Vinyasa au lever du soleil, brunch, randonnée jusqu'au col de la Cochette, baignade au lac en fin de journée, méditation ou relaxation avant le dîner.
- Dimanche — pratique matinale, marche en conscience en forêt, déjeuner local, cercle de clôture.
Manger local, simplement
La cuisine est équipée pour préparer des repas sains à 8. Pour les produits, la Fromagerie de la Cochette, juste en face, vend fromages, légumes, viande et miel du village, et les marchés de la rive ouest sont à quelques minutes (voir notre guide des marchés).
Quand venir ?
Toutes les saisons se prêtent à une retraite. Le printemps et l'automne sont les plus calmes : les sentiers sont presque déserts, la lumière est belle et le gîte plus facile à réserver. L'hiver, la grange chauffée par le sol devient un cocon idéal pour des retraites plus introspectives.
Organiser votre retraite
Dites-nous vos dates, le nombre de participants et le type de retraite que vous imaginez : nous vous répondons sous 24 heures. Écrivez-nous via le formulaire de contact en choisissant « Retraite bien-être / yoga ». Plus d'infos sur la pratique au gîte dans la section yoga.
